barneveld

  1. Home   /  
  2. Archief op categorie "barneveld"

Trainings locatie zomertijd

Training: Dinsdaggroep

19:00 – 20:30

01-04-2025 Brug Koewei eerste training

08-04-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

15-04-2025 Brug De Koewei 

22-04-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

29-04-2025 Brug De Koewei

06-05-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

13–05-2025 Brug De Koewei 

20-05-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

27-05-2025 Brug De Koewei 

03-06-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

10-06-2025 Brug De Koewei 

17-06-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

24-06-2025 Brug De Koewei (laatste training)

01-07-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

08-07-2025 Brug De Koewei (laatste training)

 

Zomerstop

 

02-09-2025 Brug De Koewei 

09-09-2025 Lunterseberg bij de uitkijktoren

16-09-2025 De Briellaerd

23-09-2025 De Briellaerd

Training Vrijdaggroep

Combi-groep Hardlopers / Wandelaars

04-07-2025 laatstetraining

08:45 – 10:00

5 September eerste training na zomerstop op de koewei

24 december geen training

Aanmelden Oudejaarsloop

Geef je hier op voor de laatste training 31 december  2024 08:50 verzamelen 09:00 vertrek training 10:30 afsluiting bij de Hessenhut Lunterseberg 

Aanmelden

Coopertest 29-10-2024

Aanmelden Laatste training

Geef je hier op voor de laatste training 2 juli 2024 19:00 Koewei

Aanmelden

Aanmelden laatste training Koewei

Inschrijving laatste training Koewei 2 juli starttijd 19:00 -20:00 uur en om 20:15 borrelen bij de Herbert

Aanmelden Oudejaars Training

Inschrijving Oudejaars training Lunterseberg 31 December starttijd 09:00 uur en om 08:50 verzamelen parkeerplaats het Hek

Schema 04-01-2022

Allemaal nog een gelukkig en gezond 2022  en hopen op een mooi loopjaar.

Advies vanuit de eigen voordeur beginnen elk moment wat je zelf uitkomt en dan niet op afstanden maar op tijden (voorbeeld coopertest 2700 m = 1 x 0:51 2 x 1:43 2 x 2:38 2 x 3:34 en 2 x 4:33 ) heel veel succes! BLIJF IN BEWEGING

Warming-up: 5 min inlopen daarna 5 min lopen waarvan elke 200 m iets versnellen. 

Programma zie hier onder. 

Daarna cooling-down: 5 min uitlopen en dan wat rekoefeningen. 

 

Schema 29-12-2021

Niet nadenken lekker lopen:

10 min inlopen 3 x 5 min tempo rust 2 min 3 x 3 min tempo rust 1 min

3 x 5 min tempo rust 2 min 3 x 3 min tempo 1 min rust 10 min uitlopen

 

Schema 21-12-2021

Advies vanuit de eigen voordeur beginnen elk moment wat je zelf uitkomt en dan niet op afstanden maar op tijden (voorbeeld coopertest 2700 m = 2 x 4:33 2 x 1:43 2 x 3:34 2 x 1:43 en 2 x 0:51 ) heel veel succes! BLIJF IN BEWEGING

Warming-up: 5 min inlopen daarna 5 min lopen waarvan elke 400 m iets versnellen. 

Programma zie hier onder. 

Daarna cooling-down: 8 min uitlopen en dan wat rekoefeningen. 

 
1234

Recente berichten

Recente reacties

    Archieven

    Categorieën

    Meta